じゃあそうしましょうよ

人に読まれる前提の言葉

継続は力なり

お題「続けている運動」

お腹のぜい肉がいよいよやばい感じにたるんできたので、意を決して腹筋運動。

動画を見ながら同じペース。最初は全くついていけなかったけれど、2週間続けたらだんだん慣れてきた。

調子に乗ってストレッチ。ハムストリングと大臀筋。体のかたいひとのための前屈で紹介されたストレッチをすると、それだけで汗が出て気持ちよい。

ただ年齢も考えて、やりすぎには気をつけないと筋を痛めたりするので、気をつけたい。